Kategória Wellness

Hú, ezek az ételek okozhatják a zsíros bőrét
Wellness

Hú, ezek az ételek okozhatják a zsíros bőrét

Nem titok, hogy a jó bőr belülről kezdődik. Amit eszel, nagy hatással van nemcsak a testsúlyra, az egészségre és az általános hangulatra, hanem a bőrére, a hajra és a körömre. Ahogy a régi mondás megy: „Amikor egészséges vagy belülről, ez kívülről is megjelenik.” Bár teljesen normális, ha zsíros bőr van, ha olyan felesleges olajat állít elő, amely áttöréshez vezet, érdemes megnézni a diéta.

Bővebben
Wellness

A női barátság mindenre kiterjedő ereje

Túl keménynek Annak elmondása, hogy a női barátságaim fontosak voltak, a század alulbecsülése. Ezek a kapcsolatok, akár tudatosan, akár nem, megváltoztatták az életem folyamát és a mentális jólétet. A nehéz témáktól, például a szívfájdalomtól és a családdal kapcsolatos kérdésektől kezdve a mindennapi bizalmi és támogatási kérdésekig - az életedben a nők rendkívül fontos szerepet játszanak a boldogság (és a józanság) fenntartásában.
Bővebben
Wellness

12 alacsony szénhidráttartású vacsora váltás a kalória csökkentése érdekében

Annyira szeretjük a szénhidrátot, mint a következő embert, de ha az utóbbi időben kissé túl sokat töltött a tészta, a gabonafélék és a kenyér, akkor ez lassú, duzzadt és általában kissé tompa érzés lehet. De ez nem minden rossz hír. Az egyik legegyszerűbb, leggyorsabb és legolcsóbb módja annak, hogy könnyebben és fényesebben érezze magát, ha néhány egyszerű vacsorakapcsolót készít.
Bővebben
Wellness

Így lehet megtudni, ha alvásmentesség van-e

Az alvásmentesség dolog, emberek. De valószínűleg nem kell ezt elmondanunk. A nap hányszor mondja meg kollégáinak / partnereinek / szüleinek / kedvtelésből tartott macskának, milyen fáradt vagy? Fogadunk, hogy ez több, mint amire gondolsz. A Rand Europe kutatóintézet jelentése szerint az alvásmentesség az Egyesült Királyság gazdasága évente 40 milliárd dollárt (50 milliárd dollárt) jelent, ami önmagában bizonyíték arra, hogy nem teljesítünk elegendő becsukást.
Bővebben
Wellness

A napi ivás javítja a bőrt (és nem víz)

Tanúi voltak számos táplálkozási szakembernek, akik dicsérik az antioxidánsokkal töltött zöldteát, különösen a matcha-t. Valójában, amikor néhány hónappal ezelőtt gazemberként ittam matcha latte-ot kávé helyett hat napig, az integráló táplálkozási tanácsos Courtney Swan nem tudta abbahagyni a szuper étel varázslatos képességeiről való felvetést.
Bővebben
Wellness

A retrogridi higany nem az egyetlen jelenség, amelyet figyelni kell ebben az évben

A Wildfox a hold rituáléktól a kristálygyógyulásig kétségkívül kissé elmegy az egészségre és a jólétre, és ennek hatalmas része megértése, hogy pontosan hogyan befolyásolják a bolygónaptárok az egyensúlyunkat a Földön. Úgy értem, nézzünk szembe: „A fenébe is, a retrográd higany” gyorsan vált bűnbaknak, amikor a dolgok fordulatot fordítanak a legrosszabbra.
Bővebben
Wellness

A bizarr új wellness terápia, amely állítja, hogy legyőzi a stresszt

A Free People Sound gyógyulás egyike azoknak a trendeknek, amelyekre 2019-ben nagy wellness-hírekre számítottam, és nagyon szerettem volna kipróbálni, de mint minden más, az élet is útba áll, amíg meg nem lassul. A hónap elején egy visszavonulást látogattam meg, és kellemesen lepődtem meg, amikor az egyik délutáni meditációs munka hangosan gyógyító volt.
Bővebben
Wellness

Hogyan szerezzünk meg tónusú fizikát, mint egy balett-táncos?

Lehet, hogy ez nem teljesült gyermekkori álmaink a Swan Lake táncolásáról a New York City Ballet-ben, vagy talán az, hogy minden balerina hihetetlenül tónusú testtel rendelkezik, ám mi eléggé megszállottak vagyunk a táncosok fitnesz tippjeinek ellopásakor. A tépőzáras méltó alsó test miatt a szakértőt, a Studio Allong © alapítóját és Alison Trumbull volt balerináját elhalasztjuk.
Bővebben
Wellness

Egy új tanulmány szerint ezek a legjobb zöldségek a rák megelőzésére

Megan Hodges / Unsplash: "Élje meg a zöldeit". Túl jól ismertük ezt az mondást, attól az időponttól kezdve, amikor lázadó zöldséggyűlölő gyerekeket áttértünk a jelenlegi állapotunkba, mint növényi toleráns felnőttek (remélhetőleg). Tudjuk, hogy általában a zöldségekben gazdag vitaminok és tápanyagok vannak, amelyek elősegítik a testünk optimális működését, de azt is tudjuk, hogy egyesek jobbak, mint mások (a magas cukor- és keményítőtartalom miatt a kukorica a legrosszabb).
Bővebben
Wellness

Ez az oka annak, hogy szeretne aludni egész hétvégén

Szabad emberek Úgy találja, hogy egész héten dolgozik, de szombaton jönve egész nap boldogan tudna aludni? Magas kérdés: Miért vagyok ilyen fáradt? Ha elkapja ezt az állandó ciklust, ez eléggé lehangoló lehet; nem szabad annyira belecsapnia magát a munkahelyébe, hogy nem tudja kihasználni az állásidőt.
Bővebben
Wellness

14 kozmetikai alapanyag, amelyet kerülendő a terhesség alatt

Stocksy Egy olyan világba lépünk, ahol a toxikus összetevők kizárása szépségápolási rendszerünkben egyre inkább érvényesül. Az oktatás kéznél van, és a természetes és ökológiai termékek puszta terjedelme reped a varratokon. Igaz, hogy magam külön figyelmet szentelek a bőrápoló termékek címkéinek, de amikor a sminkről van szó, sokkal kevésbé érzékeny vagyok - nehéz feladni egy alapot és szempillaspirálot, amelyet évek óta használ, amikor nincs természetes úgy tűnik, hogy az alternatíva eléggé megegyezik.
Bővebben
Wellness

6 délelőtti rituálé elfogadása ebben az évben

Geri Hirsch jóvoltából: Geri Hirsch, az As Addicted alapítója alapítója egy büszke kaliforniai lány, született és nevelkedett Los Angelesben. Az üzleti iskola befejezése után, és első komoly munkája során elmulasztottnak érezte magát, 2005-ben kezdte el blogozni, mint kreatív üzletág, és azóta is tette. Manapság szereti megosztani a divat ihletet, recepteket és életmód-tippeket, amelyek jól érzik magukat és tele vannak egyensúlyban (gondoljunk a vörösborra a szárazmosás oldalával).
Bővebben
Wellness

5 otthoni jogorvoslat a ténylegesen működő allergiákra

UrbanOutfitters.com 24 allergiás szezonon átmentem a pollen-nehéz keleti parton anélkül, hogy szippantott volna. Valamit hibáztathat azon, hogy azt gondoltam, hogy hivatalosan elkerültem ezt a genetikai golyót? Évről évre figyeltem, ahogy az idősebb bátyám tüsszent és szenvedett, és megfojtotta Claritint, hogy enyhítse a tüneteit, Â szimpatizálva szemmel látható nyomorúságát, ám ennek ellenére hálás vagyok, hogy tavasszal szabadban tudtam tölteni és könnyen lélegezni.
Bővebben
Wellness

Az 5 legjobb alkalmazás a jó éjszakai alvás garantálásához

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Legközelebb, amikor dobja és bekapcsol egy vasárnap este, küzd az alvásért, tudja, hogy nem vagy egyedül. Valójában Mintel jelentése szerint az összes brit felében azt mondják, hogy általában nehézségeik vannak a sodródással. De valójában hogyan érheti el ezeket a megkísértetlen hét órás zavartalan pihenést?
Bővebben
Wellness

10 tipp a valóban megvalósítható fitnesz terv megkereséséhez

Nem titok, hogy január 1-jén jönnek, sok amerikai úgy véli, hogy a fogyás az újév első számú rendezése. És amint az történik, az új évnek csak egy héttel kezdik az emberek esni, mint legyek, amikor étkezéshez és testmozgáshoz ragaszkodnak. Valójában egy 2018. évi tanulmány szerint a kutatók megállapították, hogy az emberek aránya a súlycsökkentési célokhoz drasztikusan 25% -ot esik az egyhetes, 33% -ot februárra, és 50% -ot júniusra.
Bővebben
Wellness

Meglepetés! Ezek a szépség-vitaminok súlyosan túlértékelt

Pepe Leon Ebben a napban és a korban teljesen tudatában vagyunk annak, hogy a szépség belülről kezdődik, szó szerint és áttekintve. Szó szerint, amit testünkbe teszünk, ugyanolyan hatással van a hajunkra, a bőrünkre és a körmünkre, mint amit testünkre ragaszkodunk. Példa erre: a szépségápolási kiegészítők jelenlegi őrülete.
Bővebben